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睡眠质量差可以用针灸吗

发病时间:不清楚

病情描述:睡眠质量差可以用针灸吗

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医生回答

睡眠质量差可以通过针灸来改善。
针灸可以调节自主神经系统和内分泌系统的功能,从而缓解压力和焦虑,有助于提高睡眠质量。此外,针灸还可以促进血液循环,缓解肌肉紧张,进一步改善睡眠环境。
除了针灸外,中药调理、运动疗法等也是常见的改善睡眠质量的方法。
对于睡眠质量不佳的问题,应避免睡前摄入刺激性食物或饮料,并保持规律作息以帮助调整生物钟。
2024-06-05 10:40 举报

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