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腰肌劳损可以走路锻炼吗

发病时间：不清楚

病情描述：腰肌劳损可以走路锻炼吗

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医生回答

许鸿智副主任医师三甲

广东省中医院骨科

腰肌劳损患者应避免剧烈运动，以免加重腰部负担，影响病情恢复。
腰肌劳损是由于长时间从事重体力劳动或剧烈运动导致的腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织的慢性损伤。剧烈运动会导致腰部肌肉持续收缩，增加肌肉纤维的张力，从而引起疼痛、僵硬等症状，不利于病情恢复。
轻度的腰肌劳损患者可适当进行散步等活动量较小的步行活动，以促进血液循环，缓解症状。
对于腰肌劳损患者而言，适度的运动有助于改善血液循环，但要避免度、高负荷的运动，以免加重腰部负担，延缓病情恢复。 2024-05-06 19:25 举报

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总院:上海市黄浦区瑞金二路197号;分院:上海市黄浦区徐家汇路573号

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适用药品

吲哚美辛巴布膏

用于缓解局部软组织疼痛，如（1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。（2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。（3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。

腰痛宁胶囊

消肿止痛、疏散寒邪，温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节痛，症见腰腿痛、关节痛及肢体活动受限者。

消痛贴膏

活血化瘀，消肿止痛。用于急慢性扭挫伤、跌打淤痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛。亦适用于落枕、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等。

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