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病情描述：打哈欠能让人清醒吗
医生回答
闫振文 副主任医师 三甲
中山大学孙逸仙纪念医院 神经内科
打哈欠能让人暂时感到清醒。打哈欠是一种神经反射，通过增加氧气吸入和二氧化碳排出，暂时提高大脑中的氧气含量，使人们感到清醒。打哈欠还可以促进血液循环，帮助排除体内的二氧化碳，使人感到神清气爽。对于睡眠不足的人群来说，打哈欠可能有助于缓解疲劳感，但并不能改善长期睡眠不足导致的脑功能下降。长时间持续的压力或焦虑状态可能导致失眠、记忆力减退等问题，建议采取放松技巧如冥想结合规律作息以优化睡眠质量。 2024-06-14 13:54 举报
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