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病情描述：饿是不是最快的减肥方法
医生回答
任培华 副主任医师 三甲
广州医科大学附属第一医院 中医科
饿不是最快的减肥方法。饿肚子减肥法会导致人体摄入不足，基础代谢率降低，反而容易使人发胖。此外，饥饿状态下，人体会优先消耗肌肉来获取能量，从而影响肌肉质量，导致肌肉流失，进而影响新陈代谢。快速减肥的方法包括控制饮食、增加运动量以及调整生活习惯等。需要强调的是，快速减肥可能会导致营养不良或反弹等问题，因此应选择健康的方式实现减重目标。在考虑减肥时，应注意保证每日所需的基本热量摄入，并结合适量的运动以提高新陈代谢，同时关注膳食均衡与营养吸收。 2024-05-08 17:26 举报
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