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dha孕妇什么时候吃最好

发病时间：不清楚

病情描述：dha孕妇什么时候吃最好

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医生回答

刘冠媛主任医师三甲

首都医科大学附属北京朝阳医院妇产科（本部）

DHA通常指二十二碳六烯酸，是人体必需脂肪酸之一。一般情况下，在怀孕20周后开始服用较为合适。
二十二碳六烯酸是一种多不饱和脂肪酸，对胎儿大脑和视网膜发育至关重要。建议在孕期中后期适量摄入，因为此时胎儿的大脑和视觉系统正处于快速发展的阶段，需要更多的营养支持。此外，由于个体差异，具体何时开始补充还需根据个人情况而定，如是否有家族遗传病史、是否存在早产风险等。因此，建议咨询医生或专业营养师的意见后再决定是否需要额外补充DHA。
日常生活中可以通过食用富含Omega-3的食物来间接获得DHA，例如深海鱼油、核桃仁、杏仁等食物都含有一定的DHA成分。另外还可以通过适当晒太阳的方式促进皮肤合成维生素D，有助于钙质吸收，从而辅助机体生长发育。但需要注意的是，过量摄入某些含DHA丰富的食物可能会导致消化不良等问题，所以要控制好摄入量。 2024-06-17 18:10 举报

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总院:上海市黄浦区瑞金二路197号;分院:上海市黄浦区徐家汇路573号

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适用药品

复合维生素片

用于满足妇女怀孕时及产后对维生素、矿物质和微量元素的额外需求。预防孕期由于缺铁和缺乏叶酸引起的贫血。

参茸白凤丸

益气补血，调经安胎。用于气血不足，月经不调，经期腹痛，经漏早产。

乳结泰胶囊

疏肝理气，化痰散结，活血止痛。用于肝郁气滞，痰凝血瘀所致乳房肿块胀痛，触痛，胸肋胀闷，烦躁易怒，舌质偏红，或紫暗，或有瘀斑，苔黄，脉弦滑或弦涩；乳腺增生症见上述证候者。

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