类风湿一般指类风湿关节炎。类风湿关节炎病人可在家里做运动，可以适当散步、打太极拳、做广播体操、做体操等。
1、散步
散步可以促进身体的血液循环，也可以增强自身的免疫力，对身体有一定的好处。而且散步还可以缓解压力，有助于改善睡眠质量。
2、打太极拳
打太极拳可以促进体内的血液循环，也可以达到舒筋活络的功效，在一定程度上还可以达到缓解疼痛的目的。
3、做广播体操
广播体操主要是通过广播体操、简易智能健身操等方式进行锻炼，可以提高自身的免疫力，也可以改善类风湿关节炎引起的不适症状，对身体有一定的好处。
4、做体操
体操主要是通过体操、瑜伽、气功等方式进行锻炼，可以促进身体的血液循环，也可以增强自身的体质，对身体有一定的好处。
5、其他
除上述之外，类风湿关节炎病人也可以在家里做骑自行车、打乒乓球、打太极拳等运动。
在日常生活中，病人要注意饮食健康，尽量吃清淡类的食物，也可以吃营养物质全面的食物，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进疾病的恢复。
2023-08-29 20:35 举报
