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睡眠不足会导致脾气变差吗

发病时间：不清楚

病情描述：睡眠不足会导致脾气变差吗

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医生回答

贾宝云主治医师三甲

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睡眠不足可能导致脾气变差。
睡眠不足时，大脑皮层功能受到干扰，神经递质如多巴胺、去甲肾上腺素等失去平衡。这些神经递质与情绪调节密切相关，当它们失衡时，易引发冲动行为和情绪不稳定，表现为脾气暴躁。
长时间的压力或焦虑也可能影响情绪稳定性，并导致脾气暴躁。
因此，在日常生活中，要保证充足的睡眠时间，尽量避免熬夜，适当放松心情，缓解压力，以免因睡眠不足而出现脾气暴躁的现象。 2024-03-09 05:09 举报

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