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颈椎肩膀背部僵硬按摩,怎么按

发病时间:不清楚

病情描述:颈椎肩膀背部僵硬按摩,怎么按

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医生回答

颈椎肩膀背部僵硬可以采取热敷疗法、按摩疗法、针灸疗法等方法来缓解。如果症状持续或加剧,建议患者及时就医。
1.热敷疗法
使用热水袋、暖贴或温湿毛巾直接放置于患处,每次15-20分钟,每日多次。热敷能增加局部血液循环,缓解肌肉紧张和僵硬,从而减轻颈椎、肩背部位的不适感。
2.按摩疗法
患者仰卧位,家属顺时针轻柔地打圈按摩患者的颈部及肩部约3-5分钟;随后可适当加大力度,沿脊柱两侧由上而下推压至臀部。此法有助于促进局部血液循环,改善颈肩部肌肉疲劳状态,进而达到放松效果。
3.针灸疗法
选择风池穴、天宗穴、肩井穴等穴位,在专业医生的操作下进行针灸。上述穴位能够起到舒筋活络的作用,对于缓解颈椎肩膀背部僵硬也有一定的作用。
长时间保持不良姿势可能会加重上述不适症状,建议定期改变坐姿,调整电脑屏幕高度,以减少对颈椎的压力。若症状持续不缓解或者伴有其他不适,应及时就医检查。
2024-04-13 22:14 举报

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总院:上海市黄浦区瑞金二路197号;分院:上海市黄浦区徐家汇路573号

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适用药品

草酸艾司西酞普兰片

1.重症抑郁(MDD)的治疗:重症抑郁主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪(至少持续2周),主要包括以下症状:情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑(GAD):表现为过度的焦虑和烦恼,至少持续6个月。主要有以下症状:烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍

铝碳酸镁片

用于慢性胃炎和与胃酸有关的胃部不适症状,如胃痛;胃灼热感(烧心);酸性嗳气;饱胀等。

盐酸乙哌立松片

中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态:颈背肩臂综合症,肩周炎,腰痛症;2.用于改善下列疾病所致的痉挛麻痹:脑血管障碍,痉挛性脊髓麻痹,颈椎病,手术后遗症(包括脑、脊髓肿瘤),外伤后遗症(脊髓损伤、头部外伤),肌萎缩性侧索硬化症,婴儿大脑性轻瘫,脊髓小脑变性症,脊髓血管障碍,亚急性脊髓神经症(SMON)及其它脑脊髓疾病。

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