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山核桃仁吃多了对身体有害吗

发病时间：不清楚

病情描述：山核桃仁吃多了对身体有害吗

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医生回答

杨向主治医师三甲

营养科

山核桃仁吃多了一般情况下对身体有害。
山核桃仁含有较高的油脂和热量，过量食用会导致能量摄入超过机体所需，转化为脂肪在体内蓄积，从而引起肥胖。此外，长期食用过多的山核桃仁会增加血脂水平，促进动脉粥样硬化的形成，进而增加患心血管疾病的风险。因此，建议适量食用山核桃仁，特别是对于有高脂血症或心血管病史的人群。
如果患者本身存在糖尿病、胆囊炎等疾病，则不建议食用山核桃仁，因为其含有的糖分和脂肪可能加重病情。
日常生活中要注意合理饮食，避免暴饮暴食，同时也要注意营养均衡，有利于身体健康。 2024-03-02 09:22 举报

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