如何把生物钟调整过来

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病情描述：如何把生物钟调整过来

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医生回答

王凤副主任医师三甲

上海市第六人民医院中医科

如果想要把生物钟调整过来，可以通过一般治疗、物理疗法、药物治疗等方式进行改善，有助于病情的后期好转。

1、一般治疗

生物钟正常一般是在晚上21点到凌晨2点之间进行排毒，能够促进人体的新陈代谢，及时将体内的毒素以及废物排出体外，可以达到调整生物钟的效果。

2、物理疗法

如果一般治疗的效果并不是特别的理想，此时也可以通过中医理疗的方法进行改善，比如针灸、艾灸、推拿等，能够达到疏通经络的效果，也可以调整生物钟。

3、药物治疗

如果病情的程度较为严重，影响到了正常的睡眠，此时可以遵医嘱通过朱砂安神丸、柏子养心丸等药物进行治疗，有助于病情的后期好转。

除此之外，也可以通过体育锻炼等方式进行改善，能够增强自身的免疫能力，可以使身体健康运行。

2023-06-25 17:30 举报

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