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病情描述:运动后肘部损伤如何恢复?
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程斌 主治医师 三甲
济南市中西医结合医院 骨科
肘关节的功能恢复锻炼最重要的是要恢复肘关节的活动度,对于正常人而言,肘关节的屈曲至少要达到120度以上,才不会影响梳头、接听电话、洗澡等日常动作,而肘关节的旋前旋后则影响到我们使用鼠标、键盘、洗脸、化妆等动作,大多数人的肘关节屈曲度可以达到130-150度,旋前旋后一般可以达到80-90度。其次,肘关节的恢复还需要保持肌肉的力量以及肌纤维的正常长度,使肘关节可以完全的伸直,并且能进行一定的负重训练。 2022-09-16 15:26 举报
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