-

首页> 营养科 > 山核桃

山核桃的功效与作用、禁忌和食用方法

发病时间：不清楚

病情描述：山核桃的功效与作用、禁忌和食用方法

其他人还在看

流产后可以吃核桃吗清宫后可以吃胡萝卜炖鸡肉吗肺癌能吃核桃吗人流后可以吃胡萝卜吗子宫肌瘤能吃胡萝卜吗流产后能吃胡萝卜吗

医生回答

荣慧敏主治医师三甲

全科

山核桃具有补充营养、润肠通便、提高免疫力、抗衰老、改善脑功能的功效，但食用时需注意适量，以免引起胃肠道不适症状。

1、补充营养

山核桃中含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、叶酸、钾、磷、钙等营养物质，可以补充人体所需营养，有利于身体健康。

2、润肠通便

山核桃中含有丰富的油脂，可以起到润滑肠道的作用，能够促进胃肠道蠕动，有利于大便排出，可辅助改善便秘症状。

3、提高免疫力

山核桃中含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、叶酸、钾、磷、钙等营养物质，可以提高人体免疫力，适量食用有利于身体健康。

4、抗衰老

山核桃中含有丰富的维生素E、维生素B2、维生素B6等营养物质，具有抗氧化的作用，有利于促进机体的新陈代谢，从而达到抗衰老的效果。

5、改善脑功能

山核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸、叶酸、钾、磷、钙等营养物质，可以改善脑功能，有利于提高记忆力，还可以缓解脑疲劳。

但要注意适量食用，山核桃中含有较多的脂肪，过量食用容易引起腹胀、腹痛等胃肠道不适症状。此外，山核桃不宜与巧克力同食，山核桃中含有丰富的油脂，巧克力中含有丰富的脂肪，如果同时食用，可能会导致身体摄入过多的脂肪，从而导致肥胖。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。

2021-08-09 17:42 举报

症状自查热门

总是觉得不舒服，又不知道是什么问题？赶紧自查一下吧，265000人都在用!

相关问题查看更多>>

新鲜山核桃的功效与作用

天然山核桃

山核桃和核桃哪个好？

山核桃仁吃多了对身体有害吗

山核桃酒泡多长时间能喝

痰热咳嗽腿痛腰酸

相关经验查看更多>>

早上起床浑身酸痛是怎么回事

妇科腰酸是怎么回事

怀孕初期保胎饮食

怀孕80天腰酸怎么回事

男的射精每次会疼怎么回事

推荐医院

北京协和医院

北京市东城区帅府园一号

三级甲等综合医院公立

中国人民解放军总医院

北京市海淀区复兴路28号

三级甲等综合医院公立

贵州省第二人民医院

贵阳市新添大道南段206号

三级综合医院公立

北京大学第三医院

北京市海淀区花园北路49号

三级甲等综合医院公立

上海交通大学医学院附属瑞金医院

总院:上海市黄浦区瑞金二路197号;分院:上海市黄浦区徐家汇路573号

三级甲等综合医院公立

适用药品

荆防颗粒

发汗解表，散风祛湿。用于风寒感冒，头痛身痛，恶寒无汗，鼻塞清涕，咳嗽白痰。

人参固本口服液

滋阴益气，固本培元。用于阴虚气弱，虚劳咳嗽，心悸气短，骨蒸潮热，腰酸耳鸣，大便干燥。

氨溴特罗口服溶液

用于治疗急、慢性呼吸道疾病（如急、慢性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿等）引起的咳嗽、痰液粘稠、排痰困难、喘息等。

热门回答查看更多>>

肺癌可以吃山核桃吗

山核桃和普通核桃的区别

野山核桃树皮的功效与作用

山核桃对健康有利吗

杭州山核桃怎么剥技巧

相关医院查看更多>>

温州肿瘤科医院闵行风湿病医院普陀白癜风医院贵阳植发医院乐东整形科医院揭阳妇产科医院东莞口腔科医院辽源癫痫病医院齐齐哈尔人流医院六安结石病医院

健康问答查看更多>>

网上排名速看:南宁hpv医院-排名公布-南宁哪家医院能治hpv

今日排名：南宁哪里有hpv专科医院-南宁治疗hpv专科医院前十榜单

2024概览:南宁治疗hpv好的医院“口碑榜”南宁治疗hpv哪个医院好

名院专栏：南宁治疗梅毒专科医院排名一览-南宁治疗梅毒哪个医院好

热门精选：南宁哪个医院看梅毒排名-TOP榜单-南宁好的梅毒医院

今日排名：南宁看生殖疱疹好的医院-南宁哪里有生殖疱疹专科医院前十榜单

排名一览：南宁生殖疱疹医院哪家好一点-南宁正规的生殖疱疹医院专栏榜

南宁哪些医院可以治疗尖锐湿疣评选榜单公开-南宁治疗尖锐湿疣的医院公开排名

排名直击：南宁治疗尖锐湿疣专科医院排名公布—南宁治疗尖锐湿疣好的医院是哪

今日公布榜!南宁哪个尖锐湿疣医院好点排名公布“名单公开”南宁好的尖锐湿疣医院

39健康网 - 合作 - 导航
Copyright © 2000-2023 39.net