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病情描述：全身肌肉酸痛还要继续锻炼吗
医生回答
陈毅荣 主治医师 三甲
南方医科大学南方医院 骨科
全身肌肉酸痛时可以进行轻微活动，但应避免剧烈运动。轻度运动如散步可以促进血液循环，加速乳酸代谢，有助于缓解肌肉酸痛。而剧烈运动可能会加重肌肉损伤，延长恢复时间。因此，在肌肉酸痛的情况下，应根据自身感觉调整运动强度。如果肌肉疼痛是由于过度训练或受伤引起的，则需要休息和适当的物理治疗以促进康复。在出现全身肌肉酸痛时，应注意适当休息，避免进一步加重症状。同时可采取温热敷、按摩等措施缓解不适。 2024-06-05 10:22 举报
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