【龟头太敏感怎么锻炼？】龟头过于敏感是男性性生活中常见的问题之一。这种情况可以通过一些方法进行缓解和改善，比如通过挤捏法、冷敷法、中断法等行为疗法来锻炼控制龟头敏感度；也可以在医生指导下使用一些药物治疗。
1.挤捏法：这种方法适用于阴茎已经充分勃起的情况。用拇指和食指轻轻夹住阴茎根部两侧的包皮，向外挤压龟头，持续几秒钟后松开。重复这个动作5-10次，每次间隔2-3分钟。通过这种刺激可以降低龟头的敏感度。
2.冷敷法：将冰袋或湿毛巾放在阴囊上，保持10到15分钟。这种方法可以帮助降低阴茎温度，从而减少神经传导，达到减轻龟头敏感度的效果。
3.中断法：这是一种简单而有效的方法。在性交过程中，当感到即将高潮时，停止刺激并离开阴道。等待一段时间后再继续。这样可以让大脑得到短暂的休息，从而降低性兴奋的程度。
4.药物治疗：如果以上方法无法缓解症状，可以在医生指导下服用一些药物。例如，局部涂抹利多卡因凝胶或者口服盐酸达泊西汀片等抗焦虑药都可以有效地降低龟头敏感度。
需要注意的是，在尝试这些方法之前最好先咨询医生的意见，并且避免过度使用任何药物或方法，以免造成不必要的伤害。同时，保持良好的生活习惯，如适当运动、均衡饮食、减少压力等也有助于改善龟头敏感度。
2023-12-08 18:04 举报
