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蛋白粉和咖啡能一起喝吗

发病时间：不清楚

病情描述：蛋白粉和咖啡能一起喝吗

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医生回答

方晓茹副主任医师三甲

南方医科大学南方医院营养科

蛋白粉和咖啡可以一起喝。
蛋白粉是通过提取、浓缩等方式从牛奶、大豆等动植物中提取蛋白质，并添加其他营养成分制成的粉末状食品；咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，可提高注意力和警觉性。两者结合可能提供额外的能量和促进代谢，对特定人群有益。对于需要控制热量摄入或有特殊饮食需求的人群，如减重者或糖尿病患者，应谨慎考虑蛋白粉和咖啡的摄入量，以避免热量过高或血糖波动。例如，一杯咖啡加一份蛋白粉可能导致热量摄入过多，不利于减重目标的实现。
在饮用蛋白粉和咖啡时，应注意保持适当的水分摄入，以避免脱水。此外，对于对咖啡因敏感或存在睡眠障碍的人群，应减少或避免在睡前摄入咖啡因，以免影响睡眠质量。 2024-06-20 15:58 举报

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