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病情描述：优质蛋白质食物有哪些
医生回答
刘红 主治医师 三甲
中南大学附属湘雅三医院 营养科
优质蛋白通常主要来源于动物蛋白、奶制品等食物。包括瘦肉类、奶制品、鱼虾等食物。此外，奶制品优质蛋白的含量大约在百分之三，但是食用过量的优质蛋白会引起肾脏的负担，这表示正常成人在摄入一定量优质蛋白的基础上，还应注意蛋白质的种类和摄入量。患者在日常生活中多食用富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等。 2022-04-09 15:16 举报
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