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甘蔗汁红糖喝了会发胖吗

发病时间：不清楚

病情描述：甘蔗汁红糖喝了会发胖吗

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医生回答

陈慧敏主任医师三甲

广州市妇女儿童医疗中心营养科

甘蔗汁红糖喝了是否会发胖，需要根据具体情况而定。

1、不会

甘蔗汁红糖中含有大量的糖分，适当饮用能够为身体补充所需要的营养，而且还可以达到补充能量的目的。另外，甘蔗汁红糖中含有大量的膳食纤维，适当饮用后能够促进胃肠道蠕动，一定程度上可以改善便秘。如果患者饮用适量，一般不会出现发胖的情况。

2、会

如果患者饮用过多，且不注意运动，可能会导致糖分在体内堆积，从而转化为脂肪，出现发胖的情况。

日常生活中合理调整饮食习惯，适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、黄瓜等，避免吃高脂肪、高热量的食物，比如肥肉、巧克力等。另外，还要适当参加有氧运动，比如散步、瑜伽等，能够促进全身血液循环，燃烧体内脂肪，从而达到减重的目的。

2023-07-23 04:22 举报

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