网球肘患者需要注意休息、注意保暖、注意饮食、注意功能锻炼、注意生活调理等动作。网球肘是一种常见的肘部损伤，多由于长期反复用力活动前臂、肘关节等因素，导致肱骨外上髁肌肉止点处发生慢性损伤性炎症。
1、休息
网球肘患者需要注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。同时，患者还应注意保持肘关节处于放松的状态，避免进行拧毛巾、扫地、端炒菜等活动，以免加重病情。
2、注意保暖
网球肘患者还需要注意保暖，以免肘关节受凉，导致肘关节周围肌肉痉挛，从而加重网球肘的症状。建议患者可以通过局部热敷的方式，促进血液循环，缓解不适症状。另外，患者在外出时可以佩戴护肘，以免加重病情。
3、注意饮食
网球肘患者需要注意饮食，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，以免导致病情加重，不利于疾病恢复。建议患者可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等。
4、注意功能锻炼
网球肘患者在恢复期间需要注意进行功能锻炼，可以适当进行肘关节外展、上举等活动，有助于促进局部血液循环，改善网球肘的症状。但需要避免进行剧烈运动，以免导致病情加重。
5、注意生活调理
网球肘患者在日常生活中需要注意避免过度劳累，注意劳逸结合，以免加重病情。同时，患者还需要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，以免引起内分泌失调的情况。
另外，建议患者及时就医，可以在医生指导下使用布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药进行治疗。必要时，患者也可以通过封闭治疗的方式进行治疗。如果患者症状比较严重，通过上述治疗方式效果不佳，则需要及时就医，以免延误病情。
2015-03-02 21:23 举报
