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网球肘注意什么

发病时间：不清楚

病情描述：网球肘注意什么

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医生回答

李志恒主治医师三甲

网球肘患者需要注意休息、注意保暖、注意饮食、注意功能锻炼、注意心理调节。网球肘是一种常见的肘部损伤，多由于长期反复用力活动前臂、肘关节等因素，导致肱骨外上髁肌肉止点处发生慢性损伤性炎症。

1、注意休息

网球肘患者需要注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。同时，患者还应注意避免进行剧烈运动，以免导致肌肉拉伤，引起疼痛症状。

2、注意保暖

网球肘患者还应注意保暖，以免肘关节受凉，导致肘关节肌肉痉挛，从而加重网球肘的症状。建议患者可以通过局部热敷的方式，促进血液循环，缓解不适症状。

3、注意饮食

网球肘患者还需要注意饮食，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，以免导致病情加重，不利于疾病恢复。建议患者可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等。

4、注意功能锻炼

网球肘患者在日常生活中可以进行伸腕、伸指、握拳等功能锻炼，可以缓解网球肘引起的疼痛症状。

5、注意心理调节

网球肘患者可能会出现局部疼痛、活动受限等症状，可能会出现焦虑、紧张等不良情绪，患者可以通过听音乐、看电影等方式，放松心情，缓解不适症状。

除此之外，患者还要注意避免过度劳累、外伤等，以免加重病情。如果患者病情比较严重，建议患者及时到正规医院就诊，以免延误病情。

2015-05-08 18:35 举报

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