-

首页> 待分诊

女生体脂率多少最好

发病时间：不清楚

病情描述：女生体脂率多少最好

医生回答

闵荣华主治医师三甲

全科

女生体脂率一般在20%~25%之间最好。

体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，可以反映人体内脂肪含量的多少。体脂率过高或过低对人体都有一定的危害。体脂率过高可能会导致肥胖，容易引起高血压、高脂血症、糖尿病、冠状动脉粥样硬化性心脏病等慢性疾病。而体脂率过低则可能会导致消瘦，容易引起营养不良、贫血、骨质疏松、月经不调等疾病。一般认为，成年女生的体脂率正常范围为15%~18%，男生为20%~25%。

体脂率过高的女生可以通过饮食调节和体育锻炼来降低体脂率。日常生活中，建议保持清淡饮食，少吃油腻、辛辣的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，如菠菜、苹果等。同时，还可以适当进行运动，如慢跑、游泳等，有助于消耗体内多余的脂肪，从而达到降低体脂率的目的。如果通过饮食和运动的方式体脂率仍然无法降低，建议及时到医院就诊，在医生指导下进行治疗。

2021-09-08 00:19 举报

症状自查热门

总是觉得不舒服，又不知道是什么问题？赶紧自查一下吧，265000人都在用!

相关问题查看更多>>

体脂率高怎么减

体脂率多少正常

体脂率低为什么不容易怀孕

体脂率8正常吗？

身体质量指数是不是体脂率的

推荐医院

北京协和医院

北京市东城区帅府园一号

三级甲等综合医院公立

中国人民解放军总医院

北京市海淀区复兴路28号

三级甲等综合医院公立

贵州省第二人民医院

贵阳市新添大道南段206号

三级综合医院公立

北京大学第三医院

北京市海淀区花园北路49号

三级甲等综合医院公立

上海交通大学医学院附属瑞金医院

总院:上海市黄浦区瑞金二路197号;分院:上海市黄浦区徐家汇路573号

三级甲等综合医院公立

适用药品

热门回答查看更多>>

体脂率多少正常

人体体脂率多少算正常

女生正常体脂率怎么算

为什么体重下降体脂率上升

女生体脂率25.7高吗

相关医院查看更多>>

双鸭山神经内科医院黔南银屑病医院新北性病医院聊城男科医院咸宁肛肠医院五家渠皮肤科医院淮南不孕不育医院周口耳鼻喉科医院高雄精神心理科医院武汉肾病医院

健康问答查看更多>>

网上排名速看:南宁hpv医院-排名公布-南宁哪家医院能治hpv

今日排名：南宁哪里有hpv专科医院-南宁治疗hpv专科医院前十榜单

2024概览:南宁治疗hpv好的医院“口碑榜”南宁治疗hpv哪个医院好

名院专栏：南宁治疗梅毒专科医院排名一览-南宁治疗梅毒哪个医院好

热门精选：南宁哪个医院看梅毒排名-TOP榜单-南宁好的梅毒医院

今日排名：南宁看生殖疱疹好的医院-南宁哪里有生殖疱疹专科医院前十榜单

排名一览：南宁生殖疱疹医院哪家好一点-南宁正规的生殖疱疹医院专栏榜

南宁哪些医院可以治疗尖锐湿疣评选榜单公开-南宁治疗尖锐湿疣的医院公开排名

排名直击：南宁治疗尖锐湿疣专科医院排名公布—南宁治疗尖锐湿疣好的医院是哪

今日公布榜!南宁哪个尖锐湿疣医院好点排名公布“名单公开”南宁好的尖锐湿疣医院

39健康网 - 合作 - 导航
Copyright © 2000-2023 39.net