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网球肘的物理治疗

发病时间：不清楚

病情描述：网球肘的物理治疗

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医生回答

刘心蕊

刘心蕊 主治医师 三甲

网球肘可以通过功能性训练、肌肉强化练习、冷疗应用、弹性带辅助运动等物理治疗方式来缓解症状。如果症状持续或加剧，应考虑其他治疗方法或及时就医。
1.功能性训练
功能性训练旨在通过特定动作来改善患者的功能性活动能力，通常包括一系列渐进性的抗阻练习。例如，在专业人员指导下进行手腕伸展、旋转等活动。此措施有助于提高肘关节周围肌群的力量和耐力，减少过度使用引起的炎症反应。针对网球肘是因为过度使用导致的肌腱炎，因此功能性训练能有效缓解症状。
2.肌肉强化练习
肌肉强化练习涉及一系列增强肘部及周边肌肉力量的锻炼计划，在专业人士监督下定期执行。此举可帮助稳定肘关节区域并减轻由不稳定造成的压力，从而预防进一步损伤并促进康复过程。对于存在稳定性问题导致的网球肘有积极作用。
3.冷疗应用
冷疗应用涉及将冰袋或其他冷却装置放置于患处数分钟，每日数次，持续数天至一周时间。冷敷能够减少局部血液循环，降低组织代谢率，进而起到止痛消肿的作用。对于急性期出现红肿热痛的网球肘具有一定的效果。
4.弹性带辅助运动
弹性带辅助运动是在物理治疗师指导下利用弹性带对受影响区域进行拉伸和强化的一系列练习。此方法有助于增加肘关节灵活性并加强相关肌肉，但须注意不要超过身体承受范围以免加重损伤。针对因软组织紧张引发的网球肘适用。
在进行任何物理治疗前，应先咨询专业医师评估病情严重程度及适宜方案。日常生活中还要注意休息，避免剧烈运动，以免加重不适症状。 2024-02-26 02:48 举报

林飞儒

林飞儒 主治医师 三甲

减轻网球肘最好的方法,是停止做刺激胳膊的任何活动, 建议最好采用外用药物治疗，可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的邱-医-堂活血舒筋膏治疗. "膏药外敷治疗，局部渗透力强，药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病处，并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，促进功能恢复而达到快速治愈目地。 2015-03-02 17:33举报

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